'Blackroll Übungen | 30 MIN Ganzkörper Workout für zu Hause'

'Hast du Zeit für ein Ganzkörper Workout? Während 30 Minuten machst du mit Master Trainer Kathrin Messer Blackroll Ganzkörper-Fitness-Übungen. Das Ganzkörper Workout kannst du bestens zu Hause machen und es eignet sich auch für Anfänger.✨   Im Oberkörper Training erwarten dich unter anderem Animal Movements, Antirotations- und Rotationsübungen und Kraftausdauer. So trainierst du funktionelle Bewegungsmuster und arbeitest ganzheitlich an deinen Strukturen. 

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